POHYBOVNA
KATEŘINY ŠALOUNOVÉ
Právě otevíráme kurz "POHYBOVNY" - prostor pro pohyb vycházející zevnitř
POHYBOVNA - Taneční a pohybová improvizace
Pohybově taneční lekce pro dospělé, které vytvářejí bezpečný prostor pro autentické prožívání. Důležitou roli hraje soustředění, hudba či zvuková atmosféra. Pracovat budeme s konkrétními pohybovými úkoly, jako jsou například napětí a uvolnění, kterými lze zpracovávat potlačené a nahromaděné emoce. Zaměříme se na pohybovou kvalitu, k níž nás dovede naše představivost. Pro účast nejsou vyžadovány žádné speciální fyzické dispozice či taneční zkušenosti. Workshop podpoří kondici, sílu, flexibilitu a sebevyjádření účastníků. Pohybovna tvoří prostor pro objevování, spontaneitu, překvapování a totální flow.
KDY: středy v Tlukotu 17:00 - 18:30
Od 14.5.- 25.6. 2025 / 7 lekcí po 1,5 hod. / 1750 Kč
Proč se přihlásit?
Protože tanec posiluje spojení mezi hemisférami. Improvizace trénuje mozek tak, jako žádné jiné sudoku. Pravidelný pohyb zlepšuje propojení neuronů a může zpomalit stárnutí mozku. Tanec se ukázal jako účinnější prevence neurodegenerativních onemocnění než běh nebo posilovna. Je to hormonální koktejl dobré nálady. Pohybem proti úzkosti a depresi. Méně analyzování, více cítění. :)
Přihláška na kurz Pohybovny 14.5.- 25.6. 2025
POHYBOVNA
KTEŘINY ŠALOUNOVÉ
Připravujeme:
Relax and stretch: Hodina aktivního odpočinku a důkladného protažení celého těla, jejímž účelem je fyzická a psychická aktivace organismu, obsahuje cvičení na zemi i ve stoji, obojí převážně na místě, kombinuje prvky moderního tance, jógy a cvičení s pomůckami. Pracujeme s propojením pohybu a dechu, střídáme výdrže těla v zátěžových pozicích s relaxačními. Lekce podporují fyzickou kondici, sílu, flexibilitu a sebevědomí. Pro ty co jsou rádi vedeni a chtějí cvičit.
